Сохранять и укреплять физическое и психическое здоровье ребёнка необходимо путём повышения адаптивных возможностей детского организма. Важную роль в сохранении и укреплении здоровья детей играет гимнастика. Особое внимания заслуживает дыхательная гимнастика.
Работа над дыханием является важной в логопедической работе — развивают продолжительный, равномерный выдох, формируют сильную воздушную струю, тренируют умение экономно расходовать воздух в процессе речи с учетом его добора, тренируют ситуативную фразовую речь. Также является важной в профилактике простудных заболеваний, а тем более эти две задачи можно объединить в одну. Их можно использовать в процессе логопедического занятия, как его часть, направленную на развитие речевого дыхания, в результате чего возрастает объём и глубина дыхания, сила и выносливость дыхательных мышц, координируются и ритмизируются дыхательные движения, и в целом улучшается функциональная деятельность всех органов и систем организма.
Наша речь осуществляется благодаря четкой и правильной работе всех органов, принимающих участие в речевом акте.
Регулярные занятия дыхательной гимнастикой способствует воспитанию правильного речевого дыхания с удлиненным постепенным выдохом, что позволяет получить запас воздуха для произнесения различных по длине отрезков речи. Хорошо поставленное речевое дыхание обеспечивает ясную дикцию и четкое произношение звуков.
Дыхательная гимнастика начинается с общих дыхательных упражнений. Их цель — увеличить объём дыхания и нормализовать его ритм. Ребёнка учат дышать при закрытом рте. Тренируют носовой выдох, говоря ребёнку: «Вдыхай глубоко и выдыхай длительно через нос». Затем тренируют ротовой выдох, закрывая при этом ноздри ребёнка. Ребёнка учат задерживать вдох, добиваясь быстрого и глубокого вдоха и медленного продолжительного выдоха. При дыхательной гимнастике не следует переутомлять ребёнка. Нужно следить, чтобы он не напрягал плечи, шею, не принимал порочных поз. Следовательно, это могут быть как одно-два упражнения на логопедическом занятии, так и целые комплексы дыхательной гимнастики.
При занятиях необходимо соблюдать следующие требования:
— выполнять упражнения каждый день по 3 – 6 мин, в зависимости от возраста детей;
— проводить упражнения в хорошо проветриваемых помещениях или при открытой форточке;
— заниматься до еды;
— заниматься в свободной, не стесняющей движения одежде;
— дозировать количество и темп проведения упражнений;
— вдыхать воздух через рот и нос, выдыхать – через рот;
— вдыхать легко и коротко, а выдыхать – длительно и экономно;
— в процессе речевого дыхания не напрягать мышцы в области шеи, рук, живота, груди.
— после выдоха перед новым вдохом сделать остановку на 2 – 3 сек.
Достаточно трёх-пяти повторений. Многократное выполнение дыхательных упражнений может привести к головокружению.
Игры на развитие физиологического и речевого дыхания:
«Каша» — вдыхать через нос, на выдохе произнести слово «пых». Повторить не менее 6 раз.
«Греем руки» — вдыхать через нос и дуть на озябшие руки, плавно выдыхая через рот, как бы согревая руки.
«Трубочка» — поднести к губам колпачок из-под фломастера. Вытянуть губы «трубочкой», «Шину прокололи» — сделать легкий вдох, выдыхая показать, как медленно выходит воздух через прокол в шине «ш-ш-ш».
«Шар сдувается»— сделать легкий вдох, выдыхая медленно воздух через рот, произнести «с-с-с».
Регулярные дыхательные упражнения и игры учат детей правильно делать вдох, равномерно распределять воздух в процессе разговора, соблюдать нормальный темп и разборчивость речи. К концу занятий у детей улучшается общее звучание и внятность речи, формируется правильное речевое дыхание.
Автор публикации
